La FAE impulsa una jornada per conscienciar sobre esport i salut femenina

La Federació Andorrana d’Esquí ha organitzat aquesta setmana una jornada formativa dirigida a les esquiadores dels programes FAE, EEBE U23, EEBE U16 i als grups de tecnificació dels clubs andorrans amb l’objectiu d’aprofundir en la relació entre la salut femenina i la pràctica esportiva d’alt nivell. 

La sessió ha anat a càrrec de la metgessa Anna López i de la nutricionista Neus Serracanta, dues professionals vinculades al Centre de Tecnificació d’Ordino que treballen habitualment amb esportistes del país. Durant la trobada s’han abordat aspectes relacionats amb el cicle menstrual i la seva incidència en el rendiment, la recuperació i la prevenció de lesions. 

Entre els temes tractats, les ponents han explicat com les diferents fases del cicle poden influir en la capacitat energètica de les esportistes i han ofert orientacions sobre la planificació de les càrregues d’entrenament segons cada moment. També s’ha incidit en la importància de detectar possibles senyals d’alerta del cos i en la necessitat d’adaptar determinats hàbits per afavorir el benestar i el rendiment. 

La part dedicada a la nutrició ha servit per aclarir dubtes freqüents i desmentir algunes creences esteses. A més, s’han compartit recomanacions relacionades amb l’alimentació i el descans tant en períodes d’entrenament com de competició. El preparador físic de la federació, Damià Costa, ha destacat que la iniciativa ha permès aportar coneixements útils a les esportistes i, al mateix temps, sensibilitzar tot l’entorn que les acompanya. Segons Costa, l’objectiu és normalitzar aquestes qüestions dins l’àmbit esportiu i fomentar que es tractin amb naturalitat i sense tabús.